fbpx
Sunday, January 17, 2021
12 °c
Nicosia
10 ° Sun
8 ° Mon
7 ° Tue
8 ° Wed
AFTODIOIKISI.COM.CY
  • Αρχικη
  • Δημοι
    • Λευκωσία
    • Λεμεσός
    • Λάρνακα
    • Πάφος
    • Ελεύθερη Επαρχία Αμμοχώστου
    • Κατεχόμενοι Δήμοι Κοινότητες
  • Κοινοτητες
  • Κυπρος
  • Αρθρα – Μελετες
  • Διεθνη
  • Διαδικτυο
No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Δημοι
    • Λευκωσία
    • Λεμεσός
    • Λάρνακα
    • Πάφος
    • Ελεύθερη Επαρχία Αμμοχώστου
    • Κατεχόμενοι Δήμοι Κοινότητες
  • Κοινοτητες
  • Κυπρος
  • Αρθρα – Μελετες
  • Διεθνη
  • Διαδικτυο
No Result
View All Result
AFTODIOIKISI.COM.CY
No Result
View All Result

Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας – Λιγότερες οθόνες και περισσότερο παιγνίδι για μικρά παιδιά

by Aftodioikisi
April 24, 2019
Reading Time: 1min read
A A
οθόνες
Share on FacebookShare on Twitter

Στα παιδιά ηλικίας δύο έως τεσσάρων ετών δεν πρέπει να επιτρέπεται να μένουν περισσότερο από μια ώρα την ημέρα καθισμένα μπροστά σε οθόνες και τα μικρότερα του ενός έτους πρέπει να μην εκτίθενται καθόλου σε ηλεκτρονικές οθόνες, ανακοίνωσε σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ).

Η υπηρεσία των Ηνωμένων Εθνών για την υγεία εξέδωσε τις πρώτες κατευθυντήριες οδηγίες της για το θέμα. Υπογράμμισε πως τα παιδιά κάτω των πέντε ετών πρέπει επίσης να έχουν φυσική δραστηριότητα και να κοιμούνται επαρκώς ώστε να βοηθηθούν να αναπτύξουν καλές συνήθειες στην υπόλοιπη ζωή τους και για να προληφθούν η παχυσαρκία και άλλες ασθένειες αργότερα στη ζωή τους.

Ο χρόνος που περνούν τα παιδιά καθισμένα μπροστά σε οθόνες (sedentary screen time) περιλαμβάνει την παρακολούθηση τηλεόρασης ή βίντεο και τα παιγνίδια σε ηλεκτρονικό υπολογιστή. “Η υγιής φυσική δραστηριότητα, η καθιστική συμπεριφορά και οι συνήθειες του ύπνου καθιερώνονται νωρίς στη ζωή, προσφέροντας μια ευκαιρία να διαμορφωθούν συνήθειες στη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, της εφηβείας και στην ενήλικη ζωή”, αναφέρει ο ΠΟΥ στις κατευθυντήριες οδηγίες του προς τα κράτη μέλη.

Παιδιά ηλικίας από ενός μέχρι τεσσάρων ετών πρέπει να περνούν τουλάχιστον τρεις ώρες με μια ποικιλία φυσικών δραστηριοτήτων που θα απλώνονται σε όλη τη διάρκεια της ημέρας, αναφέρει. Μωρά κάτω του ενός έτους πρέπει να αλληλεπιδρούν παίζοντας στο πάτωμα και να αποφεύγουν όλες τις οθόνες, προσθέτει. Για τα μωρά μικρότερα των 12 μηνών, ο ΠΟΥ συνιστά τουλάχιστον 30 λεπτά φυσικής δραστηριότητας ημερησίως.

Τα μωρά αυτά δεν πρέπει να παραμένουν περισσότερο από μια ώρα συνεχώς σε παιδικά καρότσια, παιδικά καθίσματα ή στην πλάτη κάποιου και πρέπει να κοιμούνται από 12 έως 17 ώρες την ημέρα, σύμφωνα πάντα με τον ΠΟΥ. Για τα παιδιά ηλικίας ενός έως δύο ετών, ο ΠΟΥ συνιστά δύο ώρες σωματική δραστηριότητα ημερησίως, αλλά να μην μένουν καθισμένα μπροστά σε οθόνη περισσότερο από μία ώρα, και τουλάχιστον 11 ώρες ύπνου. Για τα παιδιά από 3 έως 4 ετών, οι δύο ώρες φυσικής δραστηριότητας καθημερινά πρέπει να περιλαμβάνουν τουλάχιστον μια ώρα “μέτριων έως έντονων” κινήσεων. Ο χρόνος που είναι αφιερωμένος στις οθόνες δεν πρέπει να υπερβαίνει και εδώ τη μία ώρα.

Η ακινησία είναι “κορυφαίος παράγοντας κινδύνου” όσον αφορά τη θνησιμότητα και τροφοδοτεί την παγκόσμια αύξηση των υπέρβαρων και των παχύσαρκων ανθρώπων, αναφέρει ο ΠΟΥ. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, το υπερβολικό βάρος μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες στις οποίες περιλαμβάνονται ο διαβήτης, η υπέρταση και μερικές μορφές καρκίνου.

Η πρώιμη παιδική ηλικία είναι μια περίοδος ταχείας σωματικής και γνωστικής ανάπτυξης στη διάρκεια της οποίας διαμορφώνονται συνήθειες και προσαρμόζονται οικογενειακές ρουτίνες, αναφέρει ο ΠΟΥ στις κατευθυντήριες οδηγίες του, που έχουν εξαχθεί από στοιχεία από εκατοντάδες μελέτες, πολλές από τις οποίες έχουν γίνει στην Αυστραλία, τον Καναδά, τη Νότια Αφρική και τις Ηνωμένες Πολιτείες.

“Οι καθιστικές συμπεριφορές, όπως η χρήση μηχανοκίνητου μέσου μεταφοράς αντί του περπατήματος ή της ποδηλασίας, το κάθισμα σε θρανίο στο σχολείο, η παρακολούθηση τηλεόρασης ή τα παιγνίδια σε οθόνη, κυριαρχούν όλο και περισσότερο και συνδέονται με κακά αποτελέσματα στην υγεία”, αναφέρει ο ΠΟΥ. Η χρόνια έλλειψη ύπνου στα παιδιά έχει συνδεθεί με αυξημένη συσσώρευση υπερβολικού λίπους, προσθέτει. Η μικρότερη διάρκεια ύπνου έχει συνδεθεί με περισσότερη παρακολούθηση τηλεόρασης και με παιγνίδια στους ηλεκτρονικούς υπολογιστές, αναφέρει ακόμη ο ΠΟΥ.

Tags: παιγνίδιπαιδιά
ShareTweetSend

Related Posts

Σχέδιο του Τεν Tεν πουλήθηκε για 3,2 εκ.

Τεν Tεν
by Aftodioikisi
January 15, 2021
A A
ShareTweetSend

Βέλγος δήμαρχος βγήκε σε συνέντευξη χωρίς το παντελόνι του

Βέλγος δήμαρχος
by Aftodioikisi
January 5, 2021
A A
ShareTweetSend

Opinion

Ισότητα μεταξύ γυναικών και ανδρών – Γράφει ο Άντρος Γ. Καραγιάννης, Δήμαρχος Δερύνειας

Σας περιμένουμε, με ασφάλεια και προσοχή – Toυ Ανδρέα Παπαχαραλάμπους, Δημάρχου Στροβόλου

«Προφάσεις εν αμαρτίαις» οι δηλώσεις του Υπουργού Εσωτερικών για τη Μεταρρύθμιση της Τ.Α.

Δώρο για μαθητές το Εκπαιδευτικό Κέντρο για τα ραδιοτηλεοπτικά μέσα

Το τέλος σκυβάλων είναι ανταποδοτικό – Γράφει ο Χάρης Τσαγγαρίδης, Δημοτικός Γραμματέας Αγλαντζιάς

Γιατί λέμε ΟΧΙ στη Διζωνική Δικοινοτική Ομοσπονδία – Γράφει ο Σωτήρης Ιωάννου, Δημοτικός Σύμβουλος Λάρνακας

online

Παραιτήθηκε η κυβέρνηση της Ολλανδίας

Σχέδιο του Τεν Tεν πουλήθηκε για 3,2 εκ.

Ο Τσίπρας διαψεύδει τα περί συνομιλίας με τον Πρόεδρο Αναστασιάδη για τα ‘χρυσά διαβατήρια’

Τούρκος ΥΠΕΞ: Είναι καιρός να εξετάσουμε τη διαπραγμάτευση συμφωνίας δύο κρατών

Έφτασε στην Ουχάν η ομάδα ειδικών του ΠΟΥ

Από τον Απρίλιο οι μαζικές ποσότητες εμβολίων στα κράτη μέλη της ΕΕ

στρόβολος

Highlights

Διαφωνίες για σχέδιο ενοποίησης Δερύνειας με Φρέναρος και Αχερίτου

Τα σημεία για rapid test σε όλες τις Επαρχίες το Σάββατο

Νέα έργα του διάσημου Street Αrtist Μillo θα φιλοξενηθούν στην Πάφο

Παραιτήθηκε η κυβέρνηση της Ολλανδίας

ΥΠΟΙΚ: Ορατός ο κίνδυνος στάσης πληρωμών αν απορριφθεί ο προϋπολογισμός

Ο Δήμος Αραδίππου αντιτίθεται σε συγχώνευση του με τον Δήμο Λάρνακας

Trending

Βροχές
Δημοι

Ανακοίνωση Δήμου Λεμεσού για τα ψεσινά συμβάντα εξαιτίας των βροχών

by Aftodioikisi
January 17, 2021

Ο Δήμος Λεμεσού εκφράζει τη λύπη του για τις ζημιές που προκάλεσαν οι ψεσινές βροχές. Με γραπτή...

εμβολιασθέντες

Στους 10,226 ανήλθαν οι εμβολιασθέντες κατά της COVID-19

January 16, 2021
οδός Ρηγαίνης

Η οδός Ρηγαίνης μεταμορφώνεται

January 16, 2021
Αμμοχώστου

Διαφωνίες για σχέδιο ενοποίησης Δερύνειας με Φρέναρος και Αχερίτου

January 16, 2021
rapid test

Τα σημεία για rapid test σε όλες τις Επαρχίες το Σάββατο

January 15, 2021

Instagram

    Please install/update and activate JNews Instagram plugin.

Recent News

  • Ανακοίνωση Δήμου Λεμεσού για τα ψεσινά συμβάντα εξαιτίας των βροχών
  • Στους 10,226 ανήλθαν οι εμβολιασθέντες κατά της COVID-19
  • Η οδός Ρηγαίνης μεταμορφώνεται
  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία
Nicosia, Cyprus
Sunday, January 17, 2021
Mostly Cloudy
12 ° c
63%
14.29mh
-%
14 c 7 c
Sun
13 c 4 c
Mon
12 c 2 c
Tue
16 c 0 c
Wed
  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία

© 2020 News & Magazine - Premium news ΑυτοδιοίκησηCY.

No Result
View All Result
  • Δημοι
    • Λευκωσία
    • Λεμεσός
    • Λάρνακα
    • Πάφος
    • Ελεύθερη Επαρχία Αμμοχώστου
    • Κατεχόμενοι Δήμοι Κοινότητες
  • Κοινότητες
  • Κυπρος
  • Διεθνη
  • Συνεντεύξεις
  • Διαδικτυο
  • Άρθρα – Μελέτες

© 2020 News & Magazine - Premium news ΑυτοδιοίκησηCY.