Στις μέρες μας όλο και περισσότεροι άνθρωποι, κάθε ηλικίας, ασχολούνται με τον αθλητισμό, είτε γιατί τους αρέσει, είτε γιατί τους το συστήνει ο προσωπικός τους γιατρός. Η ενασχόληση μας με τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης αλλά και η ανάγκη να συμβαδίζουμε με τις απαιτήσεις της σύγχρονης κοινωνίας όσον αφορά την εξωτερική μας εμφάνιση, αναγκάζει αρκετούς πολίτες να συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες.
Ο Αθλητισμός εντάσσεται στη ζωή μας από μικρή ηλικία με το μάθημα της φυσικής αγωγής στα σχολεία αλλά και τις ελεύθερες αθλητικές δραστηριότητες. Παρόλο που ο Αθλητισμός αποτελεί μέρος της καθημερινότητας μας, υπάρχει και μεγάλη μερίδα του πληθυσμού που αποφεύγει να αθλείται γενικά για προσωπικούς λόγους. Η αθλητική ενασχόληση δεν απαιτεί πίεση αλλά θέληση και πίστη στις προσωπικές ικανότητες του κάθε ενός.
Τα τελευταία τρία χρόνια και ιδιαίτερα μετά την πανδημία του κορωνοϊού, αρκετοί άνθρωποι έχουν εντάξει στην καθημερινότητα τους το περπάτημα, το τρέξιμο, την εκγύμναση σε εξωτερικούς χώρους, το κολύμπι, την ορειβασία, την ποδηλασία και άλλα αθλήματα, τα οποία δεν χρειάζονται ειδικές ικανότητες, αφού ο κάθε ένας μπορεί να καθορίσει από μόνος του την ένταση και τον ρυθμό. Με τα σύγχρονα ρολόγια μέτρησης των παλμών της καρδίας, αλλά και ρύθμισης του χρόνου και της ταχύτητας, εύκολα μπορεί κάποιος να δοκιμάσει τις αντοχές και τις δυνάμεις του.
Οι εξωτερικές αθλητικές και εναλλακτικές δραστηριότητες έχουν ως αποτέλεσμα την επιστροφή στη φύση και στο καθαρό περιβάλλον. Οι αθλητές επιζητούν τον καθαρό αέρα, την πράσινη φύση, τα πεντακάθαρα νερά και κυρίως τις ιδανικές καιρικές συνθήκες για να αθλούνται και να διατηρούνται σε υγιή φόρμα.
Η Κύπρος, ως μικρή χώρα, διαθέτει πανέμορφες πεδιάδες, βουνά και ολογάλανα νερά, τα οποία, όχι μόνο γεμίζουν το μάτι αλλά μαγεύουν τους παραθεριστές και τους ντόπιους που άρχισαν να εκτιμούν τις ομορφιές του νησιού μας. Για τους τουρίστες αποτελεί μεγάλο επίτευγμα η εκγύμναση δίπλα ή μέσα στη θάλασσα, στα βουνά και στα εθνικά πάρκα με τα ενδημικά είδη χλωρίδας και πανίδας αλλά και τις μυρωδιές που αναδύονται από το αλμυρό νερό της Μεσογείου, τα πεύκα, τον αόρατο, τις ανεμώνες, τις τριανταφυλλιές και τα εσπεριδοειδή.
Οι ξένοι και ντόπιοι επισκέπτες θα πρέπει να ανακαλύψουν και να εντοπίσουν αυτές τις κρυμμένες ομορφιές και μυρωδιές της Κύπρου και να καταλάβουν ότι η χώρα μας δεν είναι μόνο ένας καλοκαιρινός προορισμός αλλά ένας μαγευτικός τόπος, όπου μπορούν ολόχρονα να αθλούνται βελτιώνοντας την υγεία τους.
Αν λοιπόν εμείς οι ντόπιοι αγαπήσουμε τον τόπο μας, τις απλές συνήθειες της καθημερινότητας, όπως το παραδοσιακό πρόγευμα, το σπιτικό φαγητό και εντάξουμε την άθληση στην καθημερινότητα μας, τότε θα αποτελέσουμε καλό παράδειγμα για τους επισκέπτες. Οι εναλλακτικές μορφές τουρισμού βασίζονται στις καθημερινές δραστηριότητες και ασχολίες των κατοίκων, οι οποίες από μόνες τους συμβάλλουν στη διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής.
Αφού λοιπόν τα παιδιά μας ακούνε με μεγάλη προσοχή και σέβονται τις οδηγίες των προπονητών και γυμναστών τους για εφαρμογή σωστού τρόπου διατροφής, την ανάγκη εκγύμνασης και κανονικού ύπνου, έτσι και εμείς με τον υγιεινό τρόπο ζωής συμβάλλουμε στην επίτευξη της μακροζωίας μέσω της μεσογειακής διατροφής και της άθλησης.
Ο καλός τρόπος ζωής είναι άρρηκτα συνδεδεμένος με την διατροφή, την άθληση και την ψυχική υγεία. Η φύση, ο καθαρός αέρας και η μεσογειακή διατροφή συμβάλλουν στη διατήρηση ενός ισορροπημένου και υγειούς τρόπου ζωής. Στην Κύπρο διαθέτουμε πολλές «αθέατες» ομορφιές, οι οποίες παραμένουν αναξιοποίητες και περιμένουν να τις ανακαλύψουμε και να τις εντάξουμε στην καθημερινότητα μας. Ας τις απολαύσουμε λοιπόν, αφού αποτελούν έναν φυσικό πλούτο, τον οποίο αν και αργήσαμε να τον εκτιμήσουμε, συμβάλλει στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της αντιμετώπισης σοβαρών ασθενειών.
