Συστάσεις δίνει το Υπουργείο Υγείας για αντιμετώπιση του καύσωνα σήμερα, 9 Ιουλίου 2019, μεταξύ των ωρών 11 μ. και 5 μ.μ., κυρίως στο εσωτερικό, προτρέποντας το κοινό και ειδικά τις ευάλωτες ομάδες να αποφεύγουν τη συχνή έκθεση στον ήλιο και την άσκοπη διακίνηση και βαριά σωματική άσκηση.
Είναι σωστό να προτιμώνται σκιερά και δροσερά μέρη και να αποφεύγονται οι χώροι όπου επικρατεί συνωστισμός, αναφέρει το Υπουργείο Υγείας σε ανακοίνωσή του και συμβουλεύει για ελαφρό ντύσιμο με χαλαρά ανοιχτόχρωμα ρούχα και χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου, αν χρειαστεί η έκθεση στον ήλιο.
Το κοινό προτρέπεται, επίσης, να αποφεύγει την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών, καφέδων και βαριών τροφών, όπως λιπαρά, σοκολάτες και καρυκεύματα και να δείχνει προτίμηση στις ελαφρές τροφές, λαχανικά και χυμούς ταυτόχρονα με τη λήψη αρκετών ποσοτήτων νερού.
Συστήνεται η χρήση ανεμιστήρων ή συστημάτων κλιματισμού για δημιουργία ρεύματος αέρα ειδικά κατά τις ζεστότερες ώρες της μέρας, ενώ κατά τη διάρκεια της νύκτας καλό είναι τα παράθυρα να μένουν ανοικτά.
Το Υπουργείο Υγείας εισηγείται στους πολίτες να αντιμετωπίσουν τον καύσωνα με πολλά και χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας και να αποφεύγουν όσο είναι δυνατό τη χρήση φούρνου και κουζίνας για να μην αυξηθεί περισσότερο η θερμοκρασία της οικίας τους.
Σημειώνει ότι «ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στις ευπαθείς ομάδες πληθυσμού όπως είναι τα βρέφη, οι ηλικιωμένοι και οι εγκυμονούσες και σε περίπτωση που υπάρχει νεογέννητο στο σπίτι, συνίσταται να είναι ντυμένο ελαφρά και να ζητούνται οδηγίες από τον παιδίατρο σχετικά με τη λήψη υγρών.
Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως αναπνευστικά ή καρδιαγγειακά, καλό είναι να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβουν.
Το Υπουργείο Υγείας τονίζει στους πολίτες να μην αφήνουν ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο νήπια, ηλικιωμένους, κατοικίδια.
Ομάδες που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στις ψηλές θερμοκρασίες και στον ήλιο είναι τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι, οι παχύσαρκοι, τα άτομα που δεν είναι συνηθισμένα να εργάζονται σε περιβάλλον όπου επικρατεί πολλή ζέστη και υγρασία, οι καρδιοπαθείς, οι διαβητικοί, άτομα με αναπνευστικά προβλήματα, νεφρική ανεπάρκεια, άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή όπως διουρητικά, κ.α.
